Крутящийся турник

После фееричного успеха аттракциона «пьяный» турник, затраты на открытие которого могли отбиться всего за один удачный день работы, рынок аттракционных забав пополнился еще одним новшеством — аттракцион «неудержимое бревно». Цена бревна сопоставима со стоимостью турника, и составляет в среднем 5-7 тысяч рублей. Веселье же от бревна ни чуть не меньше. Пока еще аттракцион является новинкой — у каждого есть шанс снять свою порцию «сливок»..

Аттракцион»пьяное бревно»

Задача участника проста и понятна — удержать бревно в течении 3-х минут. Бревно можно держать только одной рукой. Как и пьяный турник, бревно оснащено вращающейся перекладиной, что делает процесс его удержания крайне сложной задачей. Как правило, после первой минуты у участника ослабевает хват и бревно начинает падать. По статистике, лишь одному участнику из 50-ти удается продержаться более 3-х минут. Предприниматель всегда остается в прибыли.

Стоимость участия в аттракционе, как правило, составляет 50 рублей. Для курортных городов ценник можно поднять до 100 — 150 рублей. Приз за победу составляет 500 — 1000 рублей ( в 10 раз больше стоимости участия).

Месторасположение аттракциона «пьяное дерево»

Как и с любым другим подобным аттракционом (пьяный турник, лестница, велосипед) успех дела целиком и полностью зависит от месторасположения. Идеальные места: парки, пляжи, городские площади, массовые гуляния, праздники (9 мая, масленица, сабантуй, день молодежи). В курортных городах «пьяное» бревно зарабатывает в любом высоко-проходимом месте.

Для увеличения доходности дела, можно установит сразу несколько аттракционов в одном месте: «пьяное» бревно, «пьяную» лестницу и турник. Это позволит привлечь большое число зрителей, а значит и клиентов аттракционов. На каждый аттракцион необходим всего один оператор — громкий и веселый человек.

Сколько можно заработать на аттракционе»пьяное бревно»

По некоторым данным, доход аттракциона составляет в среднем 5000 рублей в день, что при ценнике в 50 рублей означает участие в игре не менее 100 человек. Главное условие успешности — постоянная толпа возле бревна. В идеале нужно иметь одного — двух помощников, так называемых «зазывал». Как только толпа начинает расходится по причине отсутствия участников — зазывалы лично берут бревно и начинают делать вид, что здесь просто и легко заработать деньги. Пару минут — и возле аттракциона образуются новые желающие блеснуть своей силой!

Пошаговый план открытия бизнеса

  1. Составление бизнес-плана.
  2. Покупка аттракциона.
  3. Аренда земельного участка (выбирать необходимо людные места);
  4. Регистрация бизнеса в налоговой службе.

Сколько нужно денег для старта

Аттракцион «Пьяное бревно» стоит около 10 тыс. руб. Для его установки потребуется арендовать место в людном месте. Это еще около 5 тыс. руб. Зарплата тамады составляет более 15 тыс. руб. Именно на выплате заработка можно сэкономить – выступить в качестве ведущего самостоятельно. Общие затраты установки аттракциона составляют около 30 тыс. руб.

Как выбрать оборудование для бизнеса

Существует два варианта приобретения:

  • Покупка бревна в магазине: большое количество аттракционов продается в интернете. Стоимость пьяного бревна не превышает 8-10 тыс. руб.
  • Смастерить самостоятельно по чертежам, предоставленным в интернете.

Какой ОКВЭД указать при регистрации

  • 72 – прочая деятельность по организации отдыха и развлечений;
  • 33- деятельность ярмарок с аттракционами.

Какие документы нужны для открытия

Для установки аттракциона достаточно зарегистрироваться в налоговой инспекции ИП, подав ксерокопию паспорта, заявление и квитанцию об уплате государственной пошлины по месту регистрации. Процедура оформления не займет более 7 дней.

Какую систему налогообложения выбрать

Упрощенная система налогообложения при установке аттракциона «Пьяное бревно» подходит более иных систем. Применять также можно ЕНВД при установке нескольких устройств.

Нужно ли разрешение на бизнес

Установка аттракциона не требует лицензии и дополнительных разрешений.

Технология пьяного бревна

Задачей игрока является удержать небольшое бревно на протяжении нескольких минут. Это не так просто, как кажется. Подвох в том, что ручка-держатель начинает крутиться и выскальзывать с рук. Уже на второй минуте участник теряет контроль и в результате проигрывает. В работе не обойтись без тамады, который будет завлекать прохожих и показывать, как работает аттракцион

Тема похудения как никогда актуальна в период приближения летнего сезона, и не только для представительниц прекрасного пола. Как сделать тело более подтянутым и сбросить пару (а то и более) лишних килограммов — в репортаже корреспондента агентства «Минск-Новости».

Разминка

Перед выполнением любых упражнений, требующих нагрузки, необходимо разогреть тело. Разминка для девушек и парней имеет не много отличий.

— Для разминки подходят простые базовые упражнения: наклоны и вращения головой, упражнения для рук и бедер, — отмечает тренер Павел Шматов. — Для мужчин важно хорошо разогреть плечи, поскольку у них классическая фигура — треугольник — широкий верх и узкий низ. Поэтому верху нужно уделить особое внимание.

Также важно разогреть спину, потому что там располагаются одни из крупнейших мышц, которые выполняют важнейшую работу.

Далее подойдут силовые упражнения с фитнес-резинкой. Она бывает с разным сопротивлением, и каждый может выбрать подходящую для себя нагрузку.

— С помощью резинки можно хорошо разогреть плечи. Зацепить ее за что-нибудь или встать на нее ногами и выполнять махи руками, круговые вращения. За счет натяжения мышцы напрягаются сильнее.

Для тех, кому трудно даются подтягивания, есть лайфхак с фитнес-резинкой. Ее можно зацепить за турник, образуя петлю, в которую необходимо просунуть колени. Резинка будет как бы выталкивать вас вверх, и подтягивания станут легче.

Для разогрева также подойдут планка, отжимания, приседания.

Но очень важно стараться выполнять упражнения правильно.

Пилон для новичков

— Самое простое упражнение на пилоне (работа именно на вращающемся пилоне. — Прим. авт.) — зацепиться за него руками и сохранять прямую ось тела по отношению к пилону. Чтобы не заносило в разные стороны, необходимо напрячь все мышцы тела, как в планке.

Такое упражнение может подойти в качестве разминки для подготовленных ребят.

Далее упоры к пилону. Одной рукой цепляемся как можно выше, а второй, полусогнутой, — чуть ниже уровня груди. Задача — выталкивать тело, разгибая руку, находящуюся ниже. При этом ноги не касаются пола. В таком упражнении работают мышцы плеч.

Для новичков подойдут наклоны в сторону: одну ногу ставим ближе к пилону, а второй цепляемся за него. Важно хорошо закрепиться, чтобы нога не съезжала. Для усложнения задачи можно взять груз весом 1, 1,5 или 2 кг. Дома подойдут гантели или бутылки с водой. В этом случае работают не только мышцы спины и пресса, но и рук.

Для пресса эффективно поднимать ноги параллельно полу на небольшое расстояние. Для этого обеими руками нужно взяться за пилон чуть выше уровня головы и немного подтянуться. Можно постепенно перебирать руками и подниматься/спускаться по пилону, поднимая и опуская ноги.

То же можно сделать и с прямыми ногами. Для усложнения — перебирать руками по кругу, вращаясь вокруг пилона.

Подписаться Подписывайтесь на канал MINSKNEWS в YouTube

Такие упражнения можно выполнять не только на пилоне. Для тех, кто не стесняется, подойдут турники на улице, тренажеры на стадионе, тем более что таких сейчас много. Дома можно использовать, например, косяк двери.

Для подготовленных ребят

Есть ряд упражнений, которые новичкам не под силу. Например, мышцы пресса можно подкачать в усложненном варианте. Необходимо встать спиной к пилону, сделать упор плечом, а руки закрепить на пилоне выше головы. Одну ногу согнуть в колене, вторую выпрямить и при помощи пресса и мышц спины поднять корпус, стараясь выпрямленной ногой тянуться вверх. Необходимо задержаться в таком положении. Подобное можно выполнять и с прямыми ногами.

— Для прокачки косых мышц живота заводим тело за пилон, обхватываем обеими руками и с другой стороны пилона подтягиваем ноги, согнутые в колене. Во время такого упражнения работают многие группы мышц. Для усложнения можно поднимать и прямые ноги.

Подписаться Подписывайтесь на канал MINSKNEWS в YouTube

Подтягиваться можно и на пилоне!

— Для этого одну руку ставим на пол и обхватываем низ пилона, вторую ставим как можно выше. Тело выпрямляем как струнку и касаемся пола лишь носочками. Подтягиваемся к пилону, стараясь головой зайти за него, как и на турнике, и возвращаемся в исходное положение.

К слову, подготовленным девушкам многие упражнения тоже подойдут для прокачки разных групп мышц.

Для девушек

Девушки, как и парни, могут на разминке использовать фитнес-резинку. Она подойдет для прокачки пресса, а также тренировки мышц ног.

Качая пресс, для дополнительной нагрузки можно воспользоваться утяжелителями.

— Лежа на спине, выполняем скручивания, при этом стараемся прижимать ноги поочередно к груди. За счет утяжелителей работают и мышцы рук, — объясняет тренер Ольга Репина.

Хорошо разогреться помогут следующие действия: опираясь на локти (главное — втянуть живот и напрячь ягодицы), выполняйте легкие покачивания вперед и назад. После — на вытянутых руках в быстром темпе прижимайте колени поочередно к груди.

Подписаться Подписывайтесь на канал MINSKNEWS в YouTube

Есть несколько видов отжиманий. Можно заниматься, сгибая руки вдоль тела и разводя руки и ладони в стороны.

— Отжимания важны для девушек, так как помогают держать в тонусе трицепс, который с возрастом обвисает.

И, конечно же, никуда без приседаний. Здесь можно также использовать фитнес-резинку. Ее нужно разместить на уровне коленок и развести ноги чуть шире плеч. После чего выполнить приседания (15 раз по 3 подхода. — Прим. авт.), сохраняя в коленях угол 90 градусов.

После выполняются махи ногами. За счет натяжения резинки качаются мышцы ягодиц с обеих сторон.

Подкачать ноги можно ходьбой из стороны в сторону. При этом фитнес-резинка натягивается в районе щиколотки, создавая дополнительное напряжение.

Упражнения на пилоне и других спортивных снарядах

На воздушном кольце в основном качают руки, плечевой пояс и пресс.

Зацепившись ногами за кольцо, как за перекладину, можно выполнить подъем туловища.

Встав на колени, обеими руками нужно взяться за воздушное кольцо. Потом согнуть руки в локтях, не отталкиваясь от пола, поднять корпус при помощи мышц пресса и запрокинуть ноги за голову.

Если получается, можно усложнить задачу. Не опуская ног на пол, вытянуть их параллельно рукам (в складку), после чего вновь завести за голову.

Для того чтобы прокачать косые мышцы живота, нужно, не опуская ног, завести их в одну сторону, затем вернуть в исходное положение (складку), а потом завести в другую сторону.

С помощью пилона можно делать упражнения и на нижний пресс. Для этого необходимо лечь на пол, обеими руками схватиться за пилон, поднять корпус в положение «березки». Согнуть одну ногу в коленке и опустить корпус на угол 45 градусов. Поменять ногу.

Подписаться Подписывайтесь на канал MINSKNEWS в YouTube

Фото и видео Павла Русака


Наверняка вы знаете такой аттракцион, как крутящийся турник. Их очень часто можно видеть летом на центральных пешеходных улицах крупных и курортных городов. По условию этого лохотрона, если вы сможете провисеть 2 минуты тогда сможете получить от 2 000 до 15 000 рублей (знакомый видел лично!). Но я не просто так назвал этот аттракцион лохотроном, потому что провисеть 2 минуты на вращающемся турнике — это задача, которая покорится даже не каждому мастеру турника с многолетним стажем тренировок. Здесь без должной подготовки не обойтись, и в сегодняшней статье я расскажу вам о том, как лохотронщиков самих сделать лохами!
План А
Для этого нам понадобится достать <url=»https://workoutshop.ru/catalog/trenazhery_dlya_khvata/krutyashchiesya_turniki/?utm_source=workout.su&utm_medium=ARTICLES&utm_campaign=Turnik-Attrakcion»>крутящийся турник из Магазина WORKOUT</url>. Почему нам нужен именно вращающийся турник? Потому что нагрузка при висе на нем решительным образом отличается от нагрузки при висе на обычном турнике (где многие без труда могут провисеть 2 минуты и затем переоценивают свои силы). В Магазине WORKOUT есть ещё много различных товаров для тренировки хвата — там есть и шары для виса, и ручки, и расширители, и кистевые эспандеры, но речь сейчас пойдет вовсе не о них (хотя занятия с ними также будут способствовать увеличению силы хвата). Нас интересует именно вращающийся турник и именно модель с диаметром перекладины в 43 мм, потому что если вы сможете провисеть на таком турнике, то и более легкий вам тоже покорится.

Конструкция турника аттракциона
Домашний турник, по сути, ничем не отличается от своего уличного аналога.Ээто рымгайки на шпильке М-10 и впресованные подшипники, шариковые, с пыльниками, которые, по идее, можно разобрать. Но их я не рискнул разбирать, потому что не буди лихо, пока спит тихо; если загрязнится, начнет скрипеть, тогда и буду разбирать. Пока все крутится отлично. В комплекте к турнику также идут фирменные лямки с карабинами для того, чтобы его можно было повесить куда захочется. Благодаря длине в 75 сантиметров его можно повесить в дверном проеме или на уже висящий на стене турник, также его можно вешать на уличных спортивных площадках на их перекладины. Если вешать вертикально, то между крутящимся и обычным турником получится расстояние порядка 30 см, что позволяет выполнять различные упражнения связанные с переходами, перелезаниями и перепрыгиваниями с одного турника на другой. А это отличнейшие упражнения для развития силы хвата каждой из рук по отдельности, потому что весь вес идет на одну руку!
Ну ладно, на турник насмотрелись, так что пора переходить к главному!
Как тренироваться?
Как провисеть на крутящемся турнике 2 минуты? На самом деле стоит поставить цель провисеть 2:15 или 2:30, потому что сейчас мы висим на нашем родном домашнем турнике, а что нас ждет в суровых уличных условиях — не знает никто. Поэтому будем готовиться с запасом.
Неплохая идея, как мне кажется, это использование вращающегося турника вместе с <url=»https://workoutshop.ru/catalog/espandery/rezinovye_petli/?utm_source=workoutshop.ru&utm_medium=ARTICLES&utm_campaign=Turnik-Attrakcion-Petli»>резиновыми петлями</url>. Благодаря такой комбинации вы сможете уменьшить собственный вес, а значит и провесите дольше. Это будет полезно сразу по двум причинам: во-первых, эмоционально вам будет намного проще тренироваться, когда вы уже смогли провисеть 2 минуты с лишним, даже если часть вашего веса забирала резиновая петля, а, во-вторых, это позволит использовать «добивающие» подходы в тренировках, когда вы уже не можете удерживать полностью свой вес, но можете удерживать часть веса. Если хотите добиться результата, то нужно выжимать максимум из своих мышц!
Важный совет, который хочу сразу дать — не тренироваться с этим турником каждый день, потому что это сильнейшая нагрузка на связки, на мышцы. Да и вообще я бы с ним рекомендовал заниматься не чаще, чем 1 раз в 3 дня, но в этот 1 раз заниматься очень, как говорится, плотно, посвящая целую тренировку работет с турником аттракционом.
Стандартная схема тренировок будет достаточно простой. Как говорится, если ты хочешь увеличить максимумы, то и тренироваться нужно на максимум! И в этом плане нет принципиальной разницы между тем, чтобы заниматься на увеличение количества повторений в упражнении или на увеличение количества времени, потому что в обоих случаях критическим параметром является количество времени, которое ваши мышцы способны выдерживать под нагрузкой. Я уже подробно рассказывал об этой схеме в одном из своих видео:

Подводя итоги
Математика моего плана довольно простая: турник крутящийся для дома стоит всего 3400 рублей, поэтому уже после пары побед над лохотронщиками вы спокойно отобьете затраты на его покупку. Ну а все, что будет дальше — это чистая прибыль. Поднимать в неделю дополнительные 5-10 тысяч рублей будет явно не лишним никому, верно?
Где купить крутящийся турник аттракцион?
Купить турник аттракцион в Москве можно в <url=»https://workoutshop.ru/contacts/stores/1394/?utm_source=workout.su&utm_medium=ARTICLES&utm_campaign=Turnik-Attrakcion-Roznica»>розничном магазине WORKOUT</url> рядом с м. Сокол. Так же можно <url=»https://workoutshop.ru/help/order/?utm_source=workout.su&utm_medium=ARTICLES&utm_campaign=Turnik-Attrakcion-Dostavka»>заказать вращающийся турник с доставкой</url> курьером или почтой на дом по всей России и в некоторые города Беларуси и Казахстана.

Многие из вас должны были слышать о аттракционе «крутящийся турник», где необходимо провисеть на перекладине не меньше 2 -ух минут. С одной стороны может показаться, что это пустяк, всего лишь 120 секунд, но так как кровь быстро отекает с кистей и пальцы начинают разгибаться и идет вся нагрузка на предплечье. Если оно у вас слабое, то не огорчайтесь, но вы проиграли.

Материалы.

  • Труба (№1) диаметром 25 мм, длина будет равняться дверному проему, в который будем крепить.
  • Труба (№2) диаметром 50 мм, а длина должна быть на 16 см меньше предыдущей.
  • Два подшипника, внешний диаметр 50 мм, внутренний 25.
  • 2 небольших болтика с гайками к ним.
  • Дрель, что-бы можно было просверлить дырки для болтиков.

Изготовление.
Берем трубу (№1) и отмеряем с концов по 10 см. Надеваем на это расстояние подшипники и фиксируем их с помощью сварки. Если такой возможности нет — то можно закрепить при помощи дрели, просверлив дырки перед началом подшипника и за его концом, зафиксировав его потом болтиками.
Так же на крайний случай можете закрепить изолентой. На трубе (№2) отмеряем по краям расстояние примерно в 1 см так, что-бы можно было сделать там отверстия для шурупов, и когда вы просунете внутрь трубу №1 вместе с подшипниками, то дырки были по краям, для фиксации болтами верхней трубки №2. Все это нужно для того, что-бы вы могли его разобрать и смазать. Всовываем №1 в №2 и фиксируем болтами и гайками. Проверяем, что-бы все крутилось. Закреплять дома ( или где вам нужно турник ) вы будете сами уже, как вам будет угодно ( вариантов много ). Таким образом можно легко сделать крутящийся турник своими руками и тренировать свои предплечья, а потом и выигрывать в подобных аттракционах всем на удивление.

admin